菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花

红袖添饭＊

收录时间：2024-05-19 08:53:47 热度：1523℃

蒜蓉西兰花的做法

2张图片

“
疫情控制，我也逛了超市，粮油蔬菜充足，西兰花比以往便宜很多，那就做个蒜蓉西兰花。 ”

食材明细

主料

西兰花 1颗

辅料

蒜 1头
辣椒 1个
淀粉 1匙
盐适量
花生油 适量

美食特点

蒜香口味
拌工艺
半小时耗时
简单难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
食材。
2
西兰花掰成小块，蒜、辣椒洗好切碎。
3
锅中倒水，撒上少许盐，水开倒西兰花焯熟，用笊篱捞出。
4
把西兰花头朝下码在碗里。
5
码好后，倒扣在盘子里。
6
摆好盘的西兰花，
7
锅中倒油。
8
油热爆香蒜末。
9
放辣椒翻炒。
10
提前做好淀粉水。
11
将淀粉水倒入锅中，撒上盐煮至粘稠。
12
将料汁浇到西兰花上。
13
营养丰盛、蒜蓉飘香，好吃又好看。

本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时冬季进补多吃鱼！坚果美食总动员父母的每一餐，都有“我”的陪伴如何为孩子做好每一顿饭上班族必败の料理神器方便食品大作战，变身佳肴把你馋！ 2017刷爆朋友圈の网红美食有酱在，一切都好办！对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴

推荐菜谱

重阳节纸杯蛋糕上海菜小吃饼湘菜元宵春卷冰品防辐射抗过敏早餐护肝减压豫菜情人节祛斑补气