菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 清肠食谱浇汁西兰花

清肠食谱浇汁西兰花

收录时间：2021-11-22 20:27:49 热度：2350℃

清肠食谱浇汁西兰花的做法

3张图片

“ 西兰花就是这样素炒才比较好吃，先把西兰花煮好，再淋一个酱汁就很不错了。 ”

食材明细

主料

西兰花 400g

辅料

大蒜 10g
油 10ml
盐 5g
生抽 5ml
蚝油 5ml

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

清肠食谱浇汁西兰花的做法步骤

1
西兰花切成小朵后洗净，沥干水分备用。
2
锅中热油爆香蒜米。
3
加入适量开水。
4
加入一勺盐。
5
西兰花倒入锅中煮。
6
煮至西兰花断生后，捞出来沥干水分，倒入盘中。
7
锅中热油，再加入多一点的蒜米炒香。
8
加入少许开水。
9
加入适量生抽。
10
加入适量蚝油。
11
汤汁煮开后，淋在之前的西兰花上拌匀即可。

制作小窍门

煮西兰花的时候放一点盐，煮出来的西兰花颜色会更漂亮一点，而且不用煮太久，煮太久会口感不好。

本次制作《清肠食谱浇汁西兰花》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜快手菜

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时

推荐菜谱

增肥儿童节山东小吃教师节馒头花卷烛光晚餐七夕面条湖北小吃春卷越南菜焗饭早餐谷雨戚风蛋糕福建小吃补虚养身晋菜