手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 日式推蛋#减脂瘦身#
收录时间:2021-11-22 20:14:28      热度:5012℃
日式推蛋#减脂瘦身#的做法

  1张图片

减脂瘦身,越吃越瘦。

食材明细

主料
辅料

美食特点

日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤

  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:1
    1
    西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:2
    2
    自己剥????虾仁,别忘记挑出虾线。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:3
    3
    锅中水开加一勺盐和几滴食用油,放西蓝花和虾仁煮一分钟。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:4
    4
    捞出备用。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:5
    5
    鸡蛋打入碗中加适量盐。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:6
    6
    用筷子搅散备用。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:7
    7
    热锅加橄榄油,放入虾仁和西蓝花。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:8
    8
    倒入蛋液。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:9
    9
    用铲子贴着锅边相中间推。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:10
    10
    最后推到蛋液凝固关火。
  • 日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤:11
    11
    出锅装盘。
本次制作《日式推蛋#减脂瘦身#》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   日本料理  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条