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日式推蛋#减脂瘦身#
日式推蛋#减脂瘦身#
最初的最美❤
收录时间:2021-11-22 20:14:28 热度:5037℃
1张图片
“
减脂瘦身,越吃越瘦。
”
食材明细
主料
鸡蛋
2个
西蓝花
半个
虾仁
10个
辅料
盐
适量
橄榄油
适量
美食特点
咸鲜
口味
炒
工艺
半小时
耗时
简单
难度
日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤
1
西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。
2
自己剥????虾仁,别忘记挑出虾线。
3
锅中水开加一勺盐和几滴食用油,放西蓝花和虾仁煮一分钟。
4
捞出备用。
5
鸡蛋打入碗中加适量盐。
6
用筷子搅散备用。
7
热锅加橄榄油,放入虾仁和西蓝花。
8
倒入蛋液。
9
用铲子贴着锅边相中间推。
10
最后推到蛋液凝固关火。
11
出锅装盘。
本次制作《日式推蛋#减脂瘦身#》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
日本料理
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