菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 煎鸡脯肉坚果沙拉

煎鸡脯肉坚果沙拉

不做妖精好多年

收录时间：2021-11-22 09:31:19 热度：8880℃

煎鸡脯肉坚果沙拉的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡脯肉 80克
熟紫薯 50克
西兰花 80克
花生 1把
腰果 1把
杏鲍菇 1小棵

辅料

食盐小许
香草小许
黑胡椒 小许

美食特点

原味口味
烤工艺
廿分钟耗时
简单难度

煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤

1
抓一把腰果。
2
放盘子里。
3
微波炉加热2分钟。
4
烤干的腰果。
5
花生米一盘。
6
微波炉加热4分钟。
7
烤好的花生放凉去皮。
8
去皮的花生仁备用。
9
鸡脯肉取一块。
10
片成三片。
11
放刷了油的锅里煎。
12
撒点食盐。
13
取香草。
14
撒点香草。
15
煎好。
16
放案板切成小块。
17
熟紫薯切小块。
18
西兰花洗净。
19
跟洗净的杏鲍菇一起，改刀。
20
锅烧热水，放蔬菜焯水。
21
捞出沥干水分。
22
所有食材放盘子里，取黑胡椒粉。
23
撒上黑胡椒粉即可。
24
整理一下。

本次制作《煎鸡脯肉坚果沙拉》所使用的厨具：微波炉、炒锅

菜谱标签：家常菜快手菜夜宵

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅又是一年腊八时冬季进补多吃鱼！坚果美食总动员父母的每一餐，都有“我”的陪伴如何为孩子做好每一顿饭上班族必败の料理神器方便食品大作战，变身佳肴把你馋！ 2017刷爆朋友圈の网红美食有酱在，一切都好办！

推荐菜谱

万圣节满汉全席东北菜夏季食谱安胎主食西式宴请贫血烛光晚餐教师节日本料理家常菜冬至名菜翻糖节日习俗月饼驱寒暖身