“ 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 ”

主料

• 大米 适量
• 菠菜 适量

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 清水 适量