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苦瓜桂花紫薯卷
苦瓜桂花紫薯卷
冷水浮萍
收录时间:2021-11-22 08:23:34 热度:522℃
1张图片
“
苦瓜功效非常多,最值得一提的是清热解毒。紫薯富含花青素。
”
食材明细
主料
紫薯
2-3
苦瓜
1
辅料
桂花蜜
适量
蜂蜜
适量
玫瑰花蜜
适量
美食特点
原味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
苦瓜桂花紫薯卷的做法步骤
1
2-3个小紫薯去皮切块放入保鲜膜内,放微波炉高火3分钟,取出压成泥,加入桂花蜜(玫瑰花蜜或者蜂蜜)。
2
苦瓜两头去掉,分成三段,将中间挖空,注意把白色部分挖干净,可以减淡苦味。
3
锅中防水,放小勺盐,放几滴油煮开,将苦瓜放入水中煮三分钟。
4
将紫薯塞入苦瓜中。
5
切片即可食用。
本次制作《苦瓜桂花紫薯卷》所使用的厨具:微波炉、煮锅
菜谱标签:
家常菜
创意菜
午餐
晚餐
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