“ 红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。 ”

主料

• 烤红薯 一个
• 酸奶 适量

辅料

• 燕麦片 适量
• 抹茶巧克力 一块