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蔬果沙拉

收录时间：2024-05-17 02:46:58 热度：5621℃

蔬果沙拉的做法

3张图片

“ 春天上火的季节，适合多食用蔬果，下火清肠，还又能减肥！ ”

食材明细

主料

鸡蛋 -个
生菜 1把
火龙果 1块
芒果半个

辅料

沙拉酱 适量
盐 2克
橄榄油 适量

美食特点

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬果沙拉的做法步骤

1
准备食材！
2
锅中刷一层橄榄油油，打入鸡蛋煎熟。
3
生菜和小番茄用2克淡盐水寝泡几分钟。
4
所有的食材处理一下，芒果，火龙果切丁，小番茄切掰，生菜切碎。鸡蛋切碎。
5
深碗中用生菜打围。
6
放入所有的蔬果，挤入沙拉酱即可。
7
清爽不油腻。
8
减肥餐！
9
脂肪含量底，适合减肥的女性食用！

制作小窍门

生菜和小番茄用盐水寝泡去除农药残留。

本次制作《蔬果沙拉》所使用的厨具：其他

菜谱标签：凉菜小菜家常菜夏季食谱

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