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健身沙拉
健身沙拉
邂逅浪漫_YrOytoLC
收录时间:2021-11-21 23:05:30 热度:1396℃
1张图片
“
为了美,为了瘦,食物的烹调方法应该从简
”
食材明细
主料
老南瓜
一块
鸡肉丸
六个
香菇
两朵
西蓝花
一块
豆干
两个
红甜椒
一块
甜玉米粒
适量
辅料
生抽
适量
香油
适量
美食特点
其他
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
健身沙拉的做法步骤
1
老南瓜切段儿放蒸锅蒸十五分钟,取出绕盘边摆放一圈
2
西蓝花掰朵,香菇切块,奶锅烧开水分别把鸡脯肉丸,香菇,西蓝花煮熟,焯水取出
3
豆干切条,红椒切丁,放入鸡肉丸,香菇,西蓝花,倒入生抽,香油搅拌均匀倒入盘子中间,最后撒上甜玉米粒。好了,一道既营养又不增肥沙拉ok了
本次制作《健身沙拉》所使用的厨具:蒸锅
菜谱标签:
凉菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
学生
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