“ 黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。 ”

主料

• 黑豆 80克
• 黑米 50克
• 芝麻 10克

辅料

• 清水 适量