菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 减肥小零食：空炸海鱼

减肥小零食：空炸海鱼

坏脾气莲莲

收录时间：2021-11-21 15:18:43 热度：3435℃

减肥小零食：空炸海鱼的做法

1张图片

“ 减肥期间忌口很痛苦，这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴，作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错???? ”

食材明细

主料

小海鱼 10条

辅料

生姜油 10ml
蒜油 10ml
孜然粉 10g
料酒 20ml
盐适量

美食特点

咸鲜口味
炸工艺
廿分钟耗时
简单难度

减肥小零食：空炸海鱼的做法步骤

1
新鲜小海鱼10条
2
去除内脏洗净，希望保留鱼头的就去掉鱼鳃，像我一样的懒人直接去掉鱼头即可
3
将料酒，盐，生姜油和蒜油放入鱼中腌制。我是晚上买的，放冰箱腌一晚上第二天做，现做的亲们腌制15到20分钟就好了。
4
将腌制好的鱼放入空气炸锅里，设定180度，15分钟即可。喜欢焦脆一点的可设定20分钟。

制作小窍门

鱼的种类根据个人口味随意。

本次制作《减肥小零食：空炸海鱼》所使用的厨具：其他

菜谱标签：快手菜懒人食谱零食午餐晚餐学生

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节毛先森与花小姐香料包里的秘密给平凡的主食加点料肉馅儿也可以如此任性酥到骨子里的美味恋上香港美食形态各异的面最过瘾的手撕菜，任意撕，太好吃

推荐菜谱

惊蛰上海菜徽菜健脑益智御寒养胃万圣节润肺止咳宴客菜江浙小吃河南小吃苏菜常见菜式四川小吃元宵节立冬祛痰月饼