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东南亚海鲜水果沙律
东南亚海鲜水果沙律
beebeh1
收录时间:2024-01-10 04:12:11 热度:8161℃
6张图片
“
经典的东南亚夏天清爽沙律。给你清凉一夏。
”
食材明细
主料
秋葵
3个
小番茄
7~8个
木瓜
1个
鲜贝
10个
鲜虾
10个
辅料
蒜头
一个
香茅
两根
薄荷叶
7~8片
指天椒
2~3个
小青柠
2~3个
鱼露
50克
黑胡椒
少量
料酒
少量
生粉
少量
白糖
少量
鸡精
少量
橄榄油
少量
美食特点
酸咸
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
东南亚海鲜水果沙律的做法步骤
1
袋装鲜贝取出鲜贝,放入碗中(8~10个,小点的话12~14粒)倒入清水解冻,冰化开,鲜贝发软即可。取出用厨房纸吸干水份。平底锅内倒入少量色拉油,中火,油温热后,放入控干水份的鲜贝,转小火,煎至两面微微焦黄。捞出备用。
2
另一小锅中水烧开,放入秋葵,汆烫15秒左右捞出切片。.再将煎好的鲜贝放入烫秋葵的水锅中,关火。静置3分钟也捞出放入大碗中。木瓜去皮去籽切成小块。
3
基围虾10个左右去头,壳,剥成虾仁。用刀开背去掉沙线,放入大碗中。再放入一勺食盐倒入清水,反复用手轻轻捏洗。去除杂质。水发混黑后,清水冲洗干净,再反复清水捏洗3~4次。(这样虾仁会弹牙,肉感紧实)捞出洗净的虾仁,用厨房纸控干水份,放入小碗中,倒入一点点料酒,一小勺生粉用手抓匀,腌制10分钟。锅中水烧开后放入虾仁,汆烫20秒左右捞出,放入烫好的盛豆芽的大碗中。(虾仁卷起,发白即可)
4
大碗中再陆续放入切好的香茅碎,薄荷叶碎,指天椒碎,木瓜块,秋葵片,大蒜碎,一小勺白糖,一小勺鸡精,少量黑胡椒碎,3~4勺鱼露,挤入青柠汁(可多点,此菜偏酸)再加少量橄榄油,一起轻轻搅拌均匀。装盘即可。(鱼露较咸,初做时。建议逐步添加,避免过咸。)
制作小窍门
调料:鱼露是咸的代替盐了,东南亚风味菜一定要鱼露的。
本次制作《东南亚海鲜水果沙律》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签:
快手菜
夏季食谱
东南亚
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