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茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其富,可保护心血管、抗坏血酸。茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。茄子的很多营养都在皮里,吃茄子建议不要去皮。茄子皮里面含有维生素B,它和维生素C是一对很好的搭档,对人体非常有益。 ”
食材明细
美食特点
风味茄子的做法步骤
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3
炒锅内加宽油,烧至七成热,加入茄子快,炸至金黄。
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6
加入香醋、味达美酱油、白糖、食盐、清水,大烧开,改小火,水淀粉勾薄芡。
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制作小窍门
茄子块先放少许食盐,稍微出水时加入干面粉,用筷子拌匀。炸制时油温不宜过热,至外表金黄。调好汤汁后,加入茄子块,翻炒马上出锅。撒入香菜末。
本次制作《风味茄子》所使用的厨具:炒锅