“ 玉米面有益肺宁心，降胆固醇，防癌，健脑，健脾开胃的功效。冬天因为气候寒冷肉类吃的比较多，所以要适当吃些粗粮才有益身心健康 ”

主料

• 玉米面 100克
• 中劲面粉 100克

辅料

• 胡萝卜 30克
• 彩椒 6克
• 香菇 50克
• 韭菜 20克
• 葱 15克
• 姜 5克
• 食用油 20克
• 味极鲜酱油 6克
• 盐 5克
• 香油 2克