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心形营养煎蛋早餐

收录时间：2024-06-11 10:42:07 热度：7273℃

心形营养煎蛋早餐的做法

1张图片

“ 老婆是厨房小能手，每天都给我做早餐，发布出来，以作回忆 ”

食材明细

主料

鸡蛋 1个
面包片 1个
生菜叶 1个
鸡胸肉 10克
胡萝卜丁 10克
黄瓜丁 10克
火龙果 100克
玉米粒 25克

辅料

番茄酱 5ml
油 5ml

美食特点

酸甜口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

心形营养煎蛋早餐的做法步骤

1
鸡胸肉切碎，胡萝卜、黄瓜切小丁，加上玉米粒与鸡蛋搅拌均匀，可加少量水，和调料。
2
热锅热油，将混合蛋液倒入模具中，注意不要太多，不易定型
3
翻转蛋饼，均匀受热，到熟透出锅，在蛋饼上涂一点番茄酱，摆盘。加上生菜、面包、火龙果，营养早餐就做好了

制作小窍门

蛋饼要薄一点，不然容易煎糊；另外可以热锅冷油下蛋

本次制作《心形营养煎蛋早餐》所使用的厨具：不粘锅

菜谱标签：主食家常菜

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