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收录时间:2021-11-20 20:05:37      热度:6741℃
肉末茄子盅的做法

  3张图片

茄子的功效: 茄子是一种物美价廉的蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,中医认为茄子性味古寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古代曾将茄子列入皇帝的膳单。茄子的营养价值很高,其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆 碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC,尤其是糖分含量较番茄高一倍,而茄子纤维还含一定量的皂草甙,在紫茄子含有较丰富的Vpp。

食材明细

主料
辅料
  • 猪肉馅 150克
  • 蒜末 适量
  • 香油 几滴

美食特点

肉末茄子盅的做法步骤

  • 肉末茄子盅的做法步骤:1
    1
    准备食材:新苑阳光,原生态蔬菜--长茄
  • 肉末茄子盅的做法步骤:2
    2
    准备食材;茄子和已调好的猪肉馅
  • 肉末茄子盅的做法步骤:3
    3
    从中间挖出心出来
  • 肉末茄子盅的做法步骤:4
    4
    依次都挖好后
  • 肉末茄子盅的做法步骤:5
    5
    小锅里放入凉水,烧开
  • 肉末茄子盅的做法步骤:6
    6
    放入挖好的茄子心,断生,焯熟
  • 肉末茄子盅的做法步骤:7
    7
    凉后,挤出水分
  • 肉末茄子盅的做法步骤:8
    8
    切成丁后,与肉末搅拌均匀
  • 肉末茄子盅的做法步骤:9
    9
    填入长茄中
  • 肉末茄子盅的做法步骤:10
    10
    最好盖上盘子,以防水蒸气流入,保鲜膜直接接触食品,我觉得还是不放心,自己看着办吧
  • 肉末茄子盅的做法步骤:11
    11
    20分钟蒸好后,待用
  • 肉末茄子盅的做法步骤:12
    12
    蒸茄子的时候,准备料汁
  • 肉末茄子盅的做法步骤:13
    13
    底锅内放入少量的水和酱油,烧开
  • 肉末茄子盅的做法步骤:14
    14
    放入水淀粉,烧开,汁有点浓稠就好了,关火后,淋上几滴香油
  • 肉末茄子盅的做法步骤:15
    15
    把汁放在上面
  • 肉末茄子盅的做法步骤:16
    16
    最后,放上蒜末,就好了。

制作小窍门

丝巾温馨提示:A:可以用自己喜欢的料汁。B:肉末可以换成其他的馅料。
本次制作《肉末茄子盅》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   常见菜式  

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