1张图片
“
芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经。它富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油, 具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用; 主治高血压、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、瘰疬、痄腮等病症,对血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。
芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的1 3倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
所以,芹叶不可弃,可做菜饼,可以做汤,吃法有很多。今天就来做芹叶鸡蛋饼吧,清香营养,简单快捷。 ”
食材明细
美食特点
芹叶鸡蛋饼的做法步骤
-
-
-
-
-
-
-
7
平底不粘锅放少许橄榄油润锅,小火(可以不放油;我习惯在做第一个饼时放少许油,以后的不放)。
-
-
9
表面变色呈透明状时表示面糊已凝固,可以借助锅铲翻面了。
-
-
11
切开装盘; 再取几瓣蒜,捣成蒜泥,加少许清水,兑成蒜汁,芹叶鸡蛋饼蘸着蒜汁吃非常好吃。如若不喜欢生蒜味,单吃饼也很好吃。
本次制作《芹叶鸡蛋饼》所使用的厨具:不粘锅、平底锅