A苹果小厨的菜谱

共1144个菜谱

菜酥牛蒡

2021-11-17 17:29:10

牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒

热度：1784℃
干烧带鱼

2024-02-14 17:12:47

带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。冷冻的带鱼腥气较重，如果加上少量的剁椒进行干烧，则可以很好的解决这个问题。

热度：3972℃
香芹炒虾

2021-11-17 17:29:20

媳妇虾，是沿海产的一种小虾，这种虾，离水便死，个体很小，适合炸或炒

热度：7070℃
板粟鸡翅

2021-11-17 17:29:20

板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；所含高淀粉质可提供高热量，富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。用板粟来炖鸡翅，不仅浓浓鸡肉香，还

热度：5870℃
黑婆鱼炖蛋

2021-11-17 17:29:21

黑婆鱼，我们都叫它黑老婆，生活在浅海的石缝中，生性凶猛，专吃海参幼苗。它骨骼坚硬，肉质非常鲜美，炖出的汤更是雪白鲜美

热度：9547℃
剁椒蒸包菜

2021-11-17 17:29:21

可用剁椒的地方真是不少，不仅可以蒸鱼，也可以蒸肉，还可以蒸菜，用剁椒蒸包菜，适合喜欢吃辣的朋友，当然，放多放少随您

热度：2521℃
花生可可饼干

2022-12-09 07:36:15

花生可可饼，一道简单的休闲小饼干，做下午茶很不错

热度：5024℃
风味紫扁豆

2021-11-17 17:29:28

紫扁豆的营养价值很高，是很适合秋季食用的养生佳品。含蛋白质纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。　　紫扁豆中还含有血球凝集素，可增加脱氧核糖核酸和核糖核

热度：5522℃
糖醋豆腐

2024-05-17 12:46:37

豆腐中富含各类优质蛋白，并含有糖类、植物油、铁、钙、磷、镁等。一个人一天只需进食少量的豆腐，就能满足当天钙质的需求。豆腐能够补充人体营养、帮助消化、促进食欲，其中的钙质等营养物质对牙齿、骨骼的生长发育十分有益，能够防治骨质疏松症，而其中的铁质对人体造血功能大有裨益。豆腐中不含胆固醇，因此是高血压、高

热度：2879℃
蜜汁彩豆

2023-03-18 20:28:05

将各种豆子搭在一起，彩色艳丽，营养健康，拌粥，做馅，入酸奶，冰镇，怎么吃都好

热度：1558℃