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2021-11-19 19:36:41
气温越来越高，就算什么都不做，坐着都能出一身汗。我不喜欢喝太多冰冷饮料，多喝汤或喝水是最好的选择。 银鱼干最大特点是高蛋白低脂肪，含钙率特别高。 这个汤搭配的是苦瓜，中医说它有清心明目和清热消炎的功效。汤没有苦味，清热解暑又带着浓郁鱼香味，在夏天喝这个汤感觉特别清爽舒适。
2021-11-19 19:36:42
快手又非常好吃的小炒~~ 豌豆最适合和富含氨基酸比较多的食物一起搭配，而和玉米粒一起搭配可以说是黄金组合，因为它们的蛋白质可以起到一个互补作用； 但是豌豆如果吃太多会引起消化不良。
2021-11-19 19:39:02
天气持续炎热，出门在外被太阳晒得头晕； 吃什么都觉得没味有木有~~很多人都喜欢在这个时候喝冷饮，容易造成脾胃不和，运化失常，很容易引起食欲下降。 夏天不妨多吃丝瓜，尤其是女士； 因为它含有丰富的能防止皮肤老化的维生素B和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得美容佳品。 中医养生上认为丝瓜是甘
2021-11-19 19:39:02
1面粉加盐、白糖适量，倒入兑好酵母温水用筷子搅成絮，加少许橄榄油；用手搓成光滑面团，放温暖处发酵；2芦笋洗净沥干； 奶酪切碎； 培根切小片在锅中煸香；3馅料简单； 4发酵好的面团揉好； 烤盘刷一层薄油，用手把面团摊开，用叉子戳些小孔；5铺上大部份的奶酪，撒上培根；6摆上芦笋，再洒少许盐，磨入黑椒粉，
2022-11-10 19:53:21
1主料；2黄花菜提前用水泡发；3胡萝卜去皮、青瓜洗净，切丝；4粉丝入开水中煮熟，捞出过冷水后沥干；5浸泡后的黄花菜洗净，撕成丝；6黄花菜入沸水中煮熟，捞出过冷沥干；7所有食材放在大碗中，加盐、油、醋和生抽，拌匀即可。
2023-01-06 20:37:51
1小土豆冲洗用刷子刷干净；2锅中加水，放入小土豆煮熟，约15分钟；3煮熟的小土豆捞出沥干稍晾凉；4用锅铲把小土豆压扁；5锅中加油烧热，放入小土豆小火煎；6洒点盐，磨入些黑椒粉；7一面煎至金黄，反过来煎另一面，同样洒点儿盐和黑椒粉；8最后撒上葱花炒匀即可。小窍门除了黑椒粉，也可以加喜欢的其它调料如孜然
2022-07-28 02:48:56
炎炎夏日，大家都想呆在空调房里叹空调喝清凉饮料，这样的夏天才够写意。不过，在夏日里多用瓜果做淡甜汤，也能起到降温解暑、清肺润心脾的作用。 苹果真的是很普通的水果； 但是虽然看起来普通，当中却含有很多对人体有益的成份，而且还具有可溶性，所以又有活水之称。苹果还含有人体所需要的矿物质和微量元素。它的吃
2022-11-14 08:30:08
1主料；2苦瓜洗净去籽切片，加盐抓匀腌制15分钟；3葱切段；4鸡蛋打散，加盐、糖、料酒、鸡精、胡椒粉，充分打成蛋液；5苦瓜挤去腌出的水分，放入蛋液中搅拌均匀；6热油锅，倒入苦瓜蛋液大火不停翻炒至熟；7最后加葱段炒匀即可。
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