2022-12-18 22:49:08
这是一道饭菜合一的美味。主料是米饭、培根,搭配了洋葱、玉米粒、豌豆、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇等6种利好时蔬。一碗炒米饭,集合了蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等营养物质,很不错的。
2021-11-22 09:40:06
为这道菜取名健康小炒是源于这道菜选用的食材——山药、木耳、黄瓜、鸡蛋。这四种食材都是被大家认可的养生保健食材,不但营养丰富,而且药食作用兼而有之。将这四种利好食材组合在一起烹制的菜品味道清香,营养全面,还有着补肾、美容、排毒、增强免疫力等诸多功效。
2021-11-22 09:40:15
这款粥选用了南荠、小米作食材,一组很不错的搭配。南荠不但营养丰富,功效也很多,可以温中益气,清热生津,凉血解毒,开胃消食。小米更是餐桌上的常客,是百姓的养生佳品,有着养胃,通便,止泄,健脾,降糖,降血压,补血益气,安神助眠等功效。喝一碗普通的南荠小米粥,既舒服也保健。
2021-11-22 09:40:17
双仁豆浆是用花生仁 、核桃仁与黄豆组合打制的一款豆浆,营养很丰富,口味很好。因为我们这俗称花生米为果仁,就将这款豆浆称为双仁豆浆了。其实。名字不重要,美味、 保健就好。
2022-12-09 05:45:57
小米营养很丰富,特别是B族维生素含量很高,居所有粮食之首。小米的功效很多,可以健脾养胃、通便、止泄、补血益气等。猪肋排也是很好的食材,富含铁质及蛋白,有补血补虚等功效。小米配搭排骨,软糯的口感更利于消化。不用一滴油,健康蒸制,成品既美味也保健。
2024-04-28 18:34:40
面包用于早餐,既快捷又好吃。由此,不同款的面包经常出现在早餐的餐桌上。这款葡萄干面包也很不错。甜甜的,配上牛奶或是豆浆、米粥都很可口。
2021-11-22 09:40:27
炸酱面是中国汉族特色面食,在北方很流行。最初起源北京,现在已经红遍大江南北。我家食客对三鲜卤面不感兴趣,却最爱炸酱面。用五花肉丁将酱炸香,说是炸,实际上是炒,配上自己喜欢的时蔬作菜码,面条煮熟后(也可以过凉开水),捞出沥干水,浇上炸酱,拌上菜码,即可美美享用炸酱面。
2021-11-22 09:40:29
圆白菜是大众且利好的食材,不但营养丰富,功效也很多,特别是杀菌消炎作用很突出。爱吃圆白菜,经常吃,一般是素炒或是凉拌。这次食客建议用培根炒着吃。对于喜欢培根的食客来讲,这样搭配还真是不错。菜品香香的,营养也更丰富。
2021-11-22 09:40:39
这款粥由紫薯、大雁蛋清、大米组合而成,营养丰富,味道独特。紫薯是养生保健佳品,不但含有多种人体需要的营养素,而且有着排毒,养颜,美容等功效。大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸,以及铁、锌、钙等矿物质,高蛋白,低脂肪、低胆固醇,具有补气,强筋壮骨等功效。这两种利好食材,再加上富含碳水化合物的大米煮的粥,既
2021-11-22 09:41:06
家里有土豆控,爱吃咖喱口味的菜。我也是土豆控,但以前总觉得不如传统菜顺口,所以,很少做。渐渐的,我也喜欢上了咖喱味道。这次,做了咖喱土豆。对土豆控而言,咖喱土豆更是美味。