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2021-11-23 12:10:22
用胚芽米焖饭，很香。这次用其煲粥看看怎样？一如既往的香。煲粥时加了百合、胡萝卜与米同煲。既增加了营养，也丰富的口感，是一款好喝又养生的好粥，很适合这个季节享用。
2022-11-15 09:48:20
这道菜是海带与黄豆芽搭配素炒而成。海带富含碘质和钙质，排毒效果十分显著。黄豆芽是被称为“豆中之王” 的黄豆制品，富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸，是很好的补钙的食材。将两种普通又利好的食材组合，虽然是素菜，但养生保健功效很显著，清清淡淡的口味也很不错。
2021-11-23 12:10:41
喜欢利好的南瓜，营养丰富，食疗功效多，颜色很漂亮。南瓜面团里裹上巧克力馅，外边再裹上一层玉米片入烤箱烤制，成品表皮香脆，内里甜糯，再往里还有巧克力的香甜，丰富的口感真是很赞。
2021-11-23 12:10:42
洋葱味道独特，有点辛辣，但它是药食同源的利好食材，食疗功效很多。可以降脂，保护心脑血管等。补钙，排毒的作用也很显著。每天吃少许洋葱对身体非常有益。洋葱比较辛辣，炒时最好添加些配菜，我添加了胡萝卜与青椒，这三种食材组合很不错，既缓解了洋葱的辛辣，也增加了菜品的营养与功效。
2021-11-23 12:10:42
果酱面包是家人的大爱，以前经常买各种果酱或是用作面包馅料，或是配配土司享用，买的果酱既贵，食品安全还不能保证，添加剂等等在所难免。其实自己动手做果酱饼不是很麻烦，口味更加适合家人，而且没有任何添加剂，尽管放心食用。
2024-05-21 12:08:16
做披萨时，炒披萨酱的调料不全，将就了。没有芝士，最后将刷披萨饼边的鸡蛋液淋在了食材上面。因此说，这是一款不正宗的披萨，虽然不正宗，却很美味，食客吃的很满足。也是我家食客不挑剔。其实，正宗不正宗不是很重要，好吃就好。
2021-11-23 12:11:04
粥，滋补养生首选。这款是水果粥。苹果入粥相当不错，再搭配红枣、小米、糯米，软软糯糯，香甜可口，营养丰富，功效多多。肠胃不好的我经常用其变化自己。
2021-11-23 12:11:15
面包在我家很受欢迎，有馅没有馅，卷颗火腿肠什么的，都喜欢，面包搭配牛奶或是米粥用来作早餐很不错。这次桃仁面包既没有包裹馅料，也没有卷肉肉，只是将核桃仁打碎揉在面团里，又在最后卷卷时撒上少许。面包非常香，软中微硬的口感也很棒。
2024-06-07 23:02:38
这是一道用微波炉加工的菜。没有煎炒烹炸，很健康的烹饪方法。菜品的食材也都是很利好又大众的食材:豆皮、虾仁、金针菇、香菇、胡萝卜、香菜。这几种食材搭配在一起，不但营养丰富，养生功效也很多。
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