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2022-11-16 13:34:23
黄豆芽还是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。
2022-11-16 13:16:39
笋以脆嫩无渣、美味可口、营养丰富而深受人们青睐，它富含糖类、蛋白质、维生素、微量元素等，是宴席上的美味佳肴。 竹笋富含B族维生素及烟酸等营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，所以常食春笋对单纯性肥胖者大有益处
2022-11-17 01:08:22
杏鲍菇低热量、高营养，并含有丰富的多糖体，有助于增强体力，提高免疫力。 西兰花是非常优秀的保健蔬菜，它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用，高营养，并且富含的膳食纤维和果胶，具有很强的饱腹感，对减肥、控制食量很有效。而且其富含的胡萝卜素、叶黄素对保护眼睛非常有益。 茄汁杏鲍西兰花，西兰花和番茄
2022-12-07 09:07:14
1豆腐切小块；腐竹泡发切段；寸金肠切厚片；姬菇洗净撕小块。2豆腐入油锅，煎至两面微黄，盛起。3锅中余油，下姬菇翻炒。4倒入腐竹、寸金肠炒匀，加适量冷水，煮开。5倒入豆腐，炒匀。6加入郫县豆瓣，炒匀，煮5分钟。7倒入杭椒，炒匀。8调好味，盛入碗中。
2022-11-16 10:17:02
周五下午收到迷你小煎锅啦。好可爱哦，大小和我的小沙煲的口一样大。 幸亏听了粉芋粘糖的忠告，把蒸东西用的不锈钢架子放在了炉口上，不然我的小煎锅就成了大花脸了。 正好周末儿子也回来了，周六早上就做了几个迷你小煎饼尝尝！
2022-11-20 00:17:49
孩子小的时候，最喜欢的食物之一就是海苔了。 其实，海苔和紫菜是同一种食品。北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫菜加工而成的。 海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。 海苔的脂肪含量比较
2022-11-19 12:44:21
1准备好食材。2菜心洗净，只取嫩尖。生姜洗净、切细末。3豆腐冲洗一下，切小块；牛肉末加盐、淀粉拌匀。4锅中水烧开，加盐、油，放入菜心，烫熟，捞起装盘。5锅中油热，爆香姜末；下牛肉末滑散。6加入郫县豆瓣，炒匀。7倒入豆腐，炒匀。8加入适量冷水，煮开，再煮5分钟。豆腐调好味，盛起淋在菜心上。
2022-11-20 00:40:08
1准备好食材。2大蒜洗净切段；黄豆芽洗净；金针菇切去根部，洗净备用。3金针菇入开水中焯一会，捞起，过凉水，沥干水分。4黄豆芽入锅干煸至疲软。5锅中油热，下大蒜，倒入豆芽，翻炒均匀。6加入剁椒，炒匀；调好味。7倒入金针菇，快速炒匀即可盛起装盘。小窍门贴心叮咛：1、金针菇焯水时间不要太长，入锅一烫即可捞
2022-11-16 11:01:48
臭豆干属豆制品，为地方风味小吃，许多城市都有，风味各异。 臭豆干闻着奇丑无比，吃起来却很香。 孜然臭豆干，鲜香味美，内嫩外酥，是佐饭下酒之佳品。
2022-03-24 04:40:46
21日是儿子生日，原计划为他做一个紫薯蛋糕，早早的就把紫薯全部蒸好储存起来了。偏不凑巧又感冒了，蛋糕也没做成。 紫薯饼儿子很喜欢，叫我帮忙多做点，带回学校和同学分享。
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