英子草23的菜谱

共315个菜谱

南瓜绿豆粥

2023-01-08 22:18:46

南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.夏秋季节多喝南瓜绿豆粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘，润泽肌肤的效用。。

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薏米红枣银耳羹

2021-11-21 16:42:11

薏米味甘淡微甜，营养丰富有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。夏秋季节多吃点薏米红枣银耳羹，还是不错的。

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丝瓜炒虾仁

2024-02-20 18:32:06

丝瓜能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。夏秋季节吃丝瓜能开胃生津，清热化痰，润燥，补充体内水分。

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海鲜菇炒鸡蛋

2022-12-07 17:11:38

海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效，是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌。

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猪肉鸡蛋卷

2021-11-21 16:43:45

猪肉鸡蛋卷营养丰富，是一道老少皆宜的宴客菜，过年过节都会做这道菜，这次用电饼档摊蛋皮又快又好呢。

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芸豆炖肉

2021-11-21 16:44:28

芸豆营养丰富，是补钙冠军，含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，其富含膳食纤维，钾含量比红豆还高。因此夏秋季节吃芸豆能很好地补充矿物质。

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青椒豆干炒肉丝

2023-01-10 07:50:07

经常吃的一道家常菜，喜欢薄皮青椒的清香味。

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红薯饼

2024-06-03 10:07:32

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

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油面筋塞肉

2024-04-11 17:16:58

家里经常吃的一道菜，用黄瓜做摆盘，看上去上了一个档次。

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蚝油生菜

2024-04-07 17:07:19

蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。利用生菜及蚝油配以辅料加工而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。

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