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2021-11-18 08:34:29
1将洋葱姜蒜米剁成米粒大小备用；2油烧热后将配料按顺序倒入后转小火翻炒，待所有炒香后倒入辣椒面；3待辣椒香味溢出的时候倒入事先炸好的花生米后继续翻炒五分钟；4炒至辣椒面变得透红后调味即可。
2021-11-18 08:34:30
1将蒜剁成蒜米，洋葱和辣椒切成粒，切好葱花备用；2将茄子切成条用热油略炸捞起；3将蒜米，洋葱和辣椒依次放入热锅中爆炒后加入水（可以的话最好加些肉丝）后调好味；4最后将炸好的茄子倒入翻炒收汁放入葱花即可。
2022-11-17 01:51:09
淮山的别名就是山药,其有降血糖、治疗糖尿病、防治动脉硬化和冠心病等功效；这款汤有补血益气,促进血液循环,增强免疫力的功效,是不可缺少的一道健康,滋补汤。
2021-11-19 03:41:11
1瘦肉洗干净切片，放盐和生粉、油腌好，荷兰豆撕筋洗好备用。2锅内放油烧热后倒入瘦肉翻炒至6成熟后盛出。3锅内留油烧热，倒入荷兰豆翻炒一会倒入瘦肉继续翻炒。4炒至荷兰豆8成熟放入生粉水收汁即可。小窍门材料买回来第一时间切好瘦肉腌好，腌过的瘦肉炒出来不会老，荷兰豆勿炒太熟，那样才爽口而且带有甜味。喜欢的
2021-11-21 07:55:52
1将椰子剁开外壳，最好买的时候叫卖家帮忙2把椰子表皮用刀刮干净即可，不用削皮，皮也是很有营养的，然后切成小块3倒出椰子水待用4备好的龙眼肉、红枣、枸杞洗好5将乌鸡剁成鸡块，然后焯水捞出6将所有食材倒入电饭锅煲，煲滚后大约一个小时后倒入椰子水7倒入椰子水后放盐调味即可
2021-11-22 03:00:49
苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤，也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配，. 具有健脾利湿，清热祛火之功效. 适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症；此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的季节里经常食用。
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