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2022-12-31 07:47:07
1鸡蛋打散，加清水搅匀撇去浮沫。2上锅蒸8min，焖3min。3木耳切碎，小葱切葱花，虾仁剁碎。4虾仁剁碎。5淀粉+清水搅拌成水淀粉。6热锅刷油。7爆香葱花，倒入虾仁翻炒。8加木耳翻炒熟，倒入水淀粉炒至浓稠。9蒸好的蛋羹内倒入煮好的卤。10虾仁打卤蛋羹完成。小窍门蒸蛋去掉表面泡沫，蒸出的蛋会更加细腻
2021-11-23 02:58:03
1准备好需要食材。2三文鱼用柠檬片腌制10分钟去腥，切碎块。3番茄十字刀开水烫去皮。4番茄去皮切碎。5胡萝卜切碎。6热锅刷油，炒熟三文鱼盛出备用。7热锅刷油，加入番茄碎炒出番茄汁儿。8加入胡萝卜碎，炒香加入半碗清水煮5分钟。9加入米饭翻炒均匀，最后倒入三文鱼炒均匀出锅。10番茄汁三文鱼饭完成。
2022-11-13 20:32:11
宝贝喜欢拿着吃饭饭，又不能吃太硬的或者太散的，那就把爱吃的食材混合在一起做饭团吃吧。今天这道美食适合11M+以上的宝宝的。促进宝宝自主进食，营养味道都是杠杠滴——鲜虾土豆泥饭团土豆泥本身很软糯香，加入甘甜的胡萝卜颗粒、Q弹嫩鲜的虾仁丁与香黏米饭做饭团，会增加饭团的口感层次和超丰富的营养价值。再不爱吃
2025-07-29 00:29:54
1三文鱼提前冷藏室化冻，准备好食材。2三文鱼用柠檬片腌制10分钟左右去腥。3三文鱼去皮，切片块。4用酱油和白糖腌制三文鱼15分钟，抓均匀。5西兰花和胡萝卜焯水3分钟煮熟。6热锅刷油，放入三文鱼。7中小火香煎三文鱼至两面金黄。8倒入腌制三文鱼的料汁，香煎2-3分钟三文鱼熟透即可。9照烧三文鱼完成。
2025-07-24 12:15:58
贝柱的蛋白质含量非常高，可以说整个贝柱中有近70%都是蛋白质，对于需要补充蛋白质的人来说，是不错的选择；贝柱中的氨基酸种类极为丰富；矿物质含量使其营养价值足以与鲍鱼媲美， 贝柱的锌元素对于需要靠食物补充新元素的宝宝是不可多得食材。搭配养胃健脾的山药可以很好地促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。口味鲜美细腻
2021-11-23 03:02:11
1贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材。2番茄划十字刀，放入开水中烫去皮。3番茄切块，放入搅拌机打碎。4口蘑去根后，切碎。5贝柱切小丁。6热锅刷油，放入口蘑翻炒均匀。7倒入贝柱翻炒2分钟至熟透。8倒入番茄碎，继续翻炒，加入清水煮开后煮5分钟。9番茄贝柱汤完成（盐2g最后添加）。小窍门1、1周岁以上宝宝可加
2021-11-23 03:05:29
今天的这道「芹菜土豆牛肉饼」由于加入了芹菜，就让基本没有什么滋味的牛肉饼变得营养丰富的同时使宝宝的辅食变得有滋有味，宝宝吃的更香。这个牛肉小饼搭配土豆、芹菜、鸡蛋，有着丰富的蛋白质和膳食纤维，助力吸收和消化，宝宝容易咀嚼和吞咽。小宝宝肯定喜欢的要舔手指啦！
2022-12-09 07:27:27
今日给宝妈推荐牛肉山药丸子，补铁健脾胃，香嫩弹爽又锻炼宝宝的咀嚼能力。澳洲M3牛排含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质营养，尤其是铁元素是每个添加辅食的宝宝都必需注意的营养成分。和健脾胃清爽的山药混合，减少了牛肉的油腻感，宝宝一定爱吃哦。
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