营养师奕可的菜谱

共66个菜谱

鸡胸肉藜麦沙拉

2021-11-22 17:05:00

当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太好吃了

热度：9233℃
减肥餐～盐煎鸡翅

2021-11-22 17:13:31

平时在减肥期间，并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的！我要告诉所有在减肥的朋友，我们也是可以吃肉肉的！！鉴于时间的关于，特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品，

热度：9509℃
减肥餐～香煎鲷鱼

2023-01-06 17:48:05

鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久，而且吃法多样。鲷 diāo鱼，难道只能做刺身？你错了，今天教你一道非常简单的香煎鲷鱼。哇！！好吃又能瘦。

热度：2241℃
芝士焗红薯

2022-08-03 20:37:46

吃红薯太过单调了！想不想新意享受红薯？今天我教你～

热度：7003℃
万圣节～南瓜羹

2021-11-22 17:34:10

应了万圣节的需求，特意来个新意的南瓜羹????‍♀️????‍♀️

热度：2537℃
茶籽油燕麦饼干

2021-11-22 17:41:45

我最常听到，粉丝和我说：减肥的早餐很单调！？？其实并不是，食物多样化从来都是我的追求！今天推荐一个茶籽油燕麦饼干，早餐两小块，加杯牛奶或者无糖豆浆，完美！

热度：1676℃
减肥早餐 | 法式煎蛋

2021-11-22 18:00:26

如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱

热度：207℃
减肥餐 | 西蓝花豆腐蛋羹

2021-11-22 18:04:51

减肥常见到：水煮西蓝花、白灼豆腐和水煮鸡蛋。其实这三样食材，放一起，也是一道非常美味的减肥餐。烹饪也简单，分享给你们

热度：1957℃
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔

2021-11-22 18:05:30

天气渐凉，却越想喝饮料！“但是我减肥，不能喝，怎么办？”今天推荐一道减肥果昔→牛油果蔓越莓果昔，喝完就当天不吃其他水果了哦

热度：9623℃
营养餐 | 培根土豆泥

2021-11-22 18:19:39

刚开始创作这道减肥餐，灵感来源于“儿童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作为减肥人士的主食部分，也可以作为营养餐的点缀，太完美了

热度：3179℃