营养师奕可的菜谱

共66个菜谱

减肥菜| 凉拌豆芽

2021-11-23 00:37:02

夏天到了，天气很热，吃点凉拌菜，更是应季美食的追求！今天分享一道轻脂美食～凉拌豆芽。

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玉米油中种黑全麦吐司低脂健康吐司

2021-11-23 01:07:35

这个是我做的第二个黑全麦吐司食谱，是因为真的非常喜欢这种天然麦香的原味吐司，不过这次用的是玉米油，低脂更健康，多吃没负担。这次的全麦吐司配方也跟上次的全麦稍微不同，这个含鸡蛋，所以爆发力杠杠滴。含水量较大，所以吐司非常绵软，整形需要撒薄粉操作，如果喜欢含水量大的面包慢慢也习惯含水量大的面包，因为含水

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枸杞红枣汤圆

2021-11-23 09:50:17

今年广州的冬天很冷，冬至已到，和家人一起来碗热腾腾的枸杞红枣汤圆，又暖和又幸福！！

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蜂蜜南瓜汤圆

2024-04-10 08:19:13

汤圆种类很多，唯独这道不一样～用新鲜的南瓜做出的南瓜汤圆，口味另有一番味道！营养丰富，热量比其他汤圆要低！

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健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉

2023-12-08 15:03:15

赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。

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小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

2021-11-23 09:54:02

今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养

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