寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

家常小炒

2021-11-22 11:39:01

家常小炒。炒菜，就是炒锅烧热，加油，用葱、姜蒜爆锅，再将加工成丝、片、块状的原料，直接用旺火热锅热油翻炒成熟。是家常应用最广泛的烹调方法。一般人都能做，但要炒得鲜嫩适度、清淡爽口并不容易。

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胡萝卜芹菜早餐饼

2021-11-22 11:40:11

胡萝卜与芹菜均是营养丰富的食材，二者搭配食用，相得益彰，不仅能增强口感，而且也变的更加有营养了。胡萝卜芹菜对人体有很大的好处，多吃有益于身体的健康。

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银耳雪梨枸杞汤

2021-11-22 11:40:30

银耳雪梨枸杞冰糖是春季润燥好汤水。具有清热润肺，清凉止咳的效果。加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚，有加速排出体内致癌物质的功能。银耳有清肺、润肺的功效，具有滋阴的作用。银耳雪梨枸杞冰糖既能润肺止咳又能美容养颜。银耳熬的时间越长越浓稠，慢火熬了三个小时，满满的都是胶原蛋白。枸杞子是一味具有药食

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馄饨

2021-11-22 11:42:00

馄饨用薄面皮包馅儿，煮熟后有透明感，味美汤鲜，煮熟后带汤食用。以前都是买馄饨皮，用我这种方法做馄饨再也不用买馄饨皮了。

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西红柿菜心炒鸡蛋

2021-11-22 11:43:22

菜心，是人们经常食用的蔬菜，有一个品种叶片间有黄色的小花非常好吃，口感非常嫩，菜心算是非常营养食材，而且热量非常低，经常被用来做一些减肥菜。

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紫甘蓝黄瓜拌木耳

2024-03-16 16:31:13

紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素。黄瓜味道鲜美，功效多多许多人喜欢吃。常吃木耳能起到清理消化道，清肠胃的作用。紫甘蓝黄瓜拌木耳简单营养好吃的小菜。

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火龙果凝酪沙拉

2021-11-22 11:45:11

火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉，根据自己的理解随意做了一下，没想到还真的很好吃。火龙果配上脐橙和凝酪营养好吃的沙拉。

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素炒冬笋

2021-11-22 11:45:17

冬笋营养价值高，但是如果处理不好就会有涩味和麻味，影响口感。新鲜的冬笋要现吃现扒，焯水2分钟，炒时加一点点白糖，大火快炒又鲜又嫩相当好吃。

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西兰花木耳早餐饼

2021-11-22 11:45:43

西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，营养价值都非常高。西兰花黑木耳做早餐饼可以避免高温加热中营养的流失，比热炒、炖菜营养价值更高。

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豆腐菌菇汤

2021-11-22 11:46:24

春季是一个很干燥的季节，经常会出现一些疾病，比如说容易上火，情绪暴躁等等一些问题。豆腐菌菇汤口味清淡，色泽美观是春季去火润燥好汤水。

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