2021-11-22 11:35:02
荞麦可以降血糖,血脂,排毒,减肥荞麦含热量高,可提高机体抵御寒冷的能力,又不会引起发胖。而且荞麦中所含膳食纤维丰富,经常食用有助于保持大便通畅。
2023-04-17 04:47:22
家常菜油菜炒豆腐。油菜中含有丰富的维生素和微量元素,豆腐中含有丰富的蛋白质和维生素B2,经常食用油菜炒豆腐对我们的身体很有好处,油菜炒豆腐味道鲜美。
2021-11-22 11:37:25
常吃甘蓝可以促进骨骼发育,防止骨质疏松,有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。 经常食用能够增强人的活力。
2023-01-07 05:46:32
蒸茼蒿。茼蒿所含的挥发油有化解油脂的作用。它含膳食纤维较多,能助消化,非常适合减肥期间食用。春季多吃些茼蒿,养脾胃,利肠胃,味道也美。并且茼蒿也能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。