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2021-11-21 12:21:44
香菇含有大量的谷氨酸、各种糖类等，这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。【香菇烧雷笋】简单的家常菜，美味、有营养。。。
2021-11-21 12:33:49
蛏子是夏季盛产的一种大众化的海产食品。肉质洁白，鲜嫩滑软，也是夏天佐酒的佳肴。 蛏子肉味甘、咸，性寒，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、解酒毒等功效；特别对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。。。
2021-11-21 12:33:49
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。搭配蟹味菇炒，味道很好、有营养。。。
2021-11-21 12:33:49
香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。而且用法多样，可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制。跟香菇的搭配营养更加营养，味道也很好哦。。。
2021-11-21 12:43:35
1食材：牛蛙（已洗净）、梅干菜（已泡发清洗）、姜片2将已洗净的牛蛙放在案板上剁开。3烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4接着，下入剁开的牛蛙，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6然后，合入清洗好的梅干菜翻炒一下。7最后，加适量的清水。8加适量的生抽。9加适量的白糖。10加适量的盐。11调味煮开。12煮上10分钟，
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