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2021-11-21 02:56:20
1食材：波纹面、西葫芦（已清洗）、肉面筋2将已清洗好的西葫芦放在案板上切成片。3烧锅倒油烧热，下入切好的西葫芦翻炒一下。4接着，合入波纹面和肉面筋，加适量的清水煮开煮上4分钟。5然后，加适量的生抽。6加适量的盐。7调味翻匀，即可。
2024-02-15 21:42:00
腐竹含有丰富蛋白质，营养价值较高，食之清香爽口，荤、素食别有风味。平时一般都用来凉拌、炒或做汤，这次用腐竹搭配土豆和鸡翅根一起烧，味道有一点点微辣，简单美味。。。
2021-11-21 02:59:02
1食材：小素鸡、雪菜（已清洗切碎）2将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。3取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的小素鸡两面一下。4接着，合入切好的雪菜，加适量的清水煮开煮上3——4分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀，即成。小窍门雪菜有咸味，酌情加盐。
2024-06-02 20:29:44
蛏子含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值很高，而且吃起来肉大，与蛤蜊相比吃起来过瘾多了。 不过，脾胃虚寒、腹泻者应少食。配上腐竹来炒炒，味道不错哦。。。
2021-11-21 03:01:22
花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用对身体非常有益，【笋干菜煮花菜】做法简单，美味营养。。。
2024-05-18 21:00:23
蛏子含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。蛏子味道鲜美，营养丰富。配上洋葱和香干一起炒，做法简单，鲜香美味、营养更加丰富哦。。。
2024-05-02 07:01:29
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。还有催乳的作用，是哺乳期妈妈必备的下奶良汤。煮好的猪蹄和白芸豆很好吃，白芸豆绵软酥面 ，味道
2021-11-21 03:01:29
鲜素鸡其实就是素鸡，它的形状不同，叫法也不同，此食材中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏
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