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2023-03-28 01:47:15
1娃娃菜清洗干净沥干水份备用。2腐竹提前浸泡备用。3肉片用玉米淀粉，生抽腌制半小时备用。4红椒切片备用。5油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒肉片和红椒。6倒入娃娃菜，大火煸炒一分钟。7加入腐竹大火煸炒一分钟。8加入少许盐，快速翻炒两分钟。9加入少许生抽，大火收汁。10完成，装盘。11盛盘。12成品图。13
2023-03-30 12:14:50
1牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，生抽，盐腌制半小时备用。2腐竹提前浸泡备用。3油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒红椒，牛肉一分钟4加入腐竹大火煸炒2分钟5加入少许生抽。6少许盐，大火收汁。牛肉煸炒时间太长，容易老，以免影响口感。7完成，盛盘。8成品图。9成品图。
2021-11-22 11:50:36
1超级大芒果去皮备用。2均匀得切块备用。3放入杯中，碗中。4加入椰汁。看个人口味。5成品图，用圣女果点缀。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。10成品。11成品。12成品。13成品。14成品。15成品。16成品。
2021-11-22 11:50:37
1油锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒腊肉和葱花出香味。2加入萝卜煸炒两分钟。3加入少许盐大火煸炒。4加入适量水。大火煮3分钟。5加入腐竹，鱼丸大火煮5分钟。6加入少许盐。7适当加入少许生抽拌均匀，8盛盘。9成品图。小窍门腐竹需要提前浸泡，腐竹有盐味最后可以不需要放盐。
2021-11-22 11:52:49
1油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒红椒，圣女果2快速倒入黄瓜，大火煸炒2分钟3加入少许生抽，胡椒粉，大火煸炒两分钟。4加入少许盐。5大火收汁，盛盘。6昨天的晚餐。7成品图8成品图9成品图
2021-11-22 11:52:50
1大米，燕麦清洗干净，水是食材的两倍多。2胡萝卜去皮。3将胡萝卜切块放入电饭锅中。4调入煮粥档，一个半小时，即可。5盛入碗中。加入少许盐。6成品图。7成品图8成品图。
2021-11-22 11:53:25
1油锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒油堆，大蒜。2加入大白菜，大火煸炒二分钟。3加入少许盐，大火煸炒，收汁。4盛盘。5成品图。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。
2021-11-22 11:53:26
1长江回鱼切块用，料酒，盐，生抽，胡椒粉腌制半小时备用。2油锅烧热倒入玉米油，倒入长江回鱼，煎至两面偏黄。3加入生姜，洋葱。4加入少许生抽，调鲜味。5加入适量开水，大火焖15分钟。6大火收汁，盛盘。7成品图。8成品图。
2024-03-09 05:14:12
1金针菇去蒂，嫩豆腐，圣女果提前准备好。2油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒嫩豆腐，圣女果。3加入金针菇煸炒一分钟。4加入适量水，大火煮3分钟。5加入少许盐，少许生抽。6入碗，今天的晚餐。7成品图。8成品图。9成品图。
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