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2021-11-22 17:16:08
1大蒜去皮切块，葱花切断备用。2黑豆芽洗干净沥干水分备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入葱花，大蒜煸炒片刻。4倒入黑豆芽，大火快速煸炒几分钟。5加入一勺盐，煸炒片刻6加入少许生抽。7煸炒均匀出锅。8盛盘中。
2022-11-14 17:50:55
1米饭准备一碗备用2虾仁切断，青椒切块。火腿切断切丁备用3鸡蛋打散备用。4油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋划开。5加入火腿，青椒，虾仁大火继续煸炒。6煸炒均匀。7加入米饭，压均匀。8加入少许盐，少许生抽，煸炒均匀出锅。9成品。10成品图。
2021-11-22 17:16:10
1冬瓜去皮切片备用。2葱花切断，蒜切块，虾仁准备好待用3油锅烧至六成熟倒入葱花，大蒜，虾仁煸炒片刻。4倒入冬瓜，大火煸炒几分钟5加入适量水，加入一勺生抽，少许盐大火烧2分钟6大火烧至几分钟出锅。7盛盘中，今天午餐。
2021-11-22 17:21:49
1冬瓜去皮切块，萝卜去皮切块，玉米粒提前准备好。2大米洗干净，清洗三到四次，加入三倍大米的水。3加入材料，电饭煲调煮粥档。一个小时。4肉丝用生抽，盐，生抽，玉米淀粉腌制一会备用。5将粥倒入不粘锅。6加入肉丝，大火搅拌五分钟，加入一勺盐，生抽，香油几滴出锅。7成品图。8早餐，成品图。
2021-11-22 17:21:49
1大蒜去皮切块，黄瓜洗干净切片备用，2肉末准备一些备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉末，葱花大火煸炒。4加入黄瓜片大火煸炒至软。5加入少许生抽，继续大火煸炒。6加入2克盐，搅拌两分钟出锅。7盛入盘中，昨天晚餐。
2021-11-22 17:21:51
1虾仁洗干净，用玉米淀粉，生抽，盐，少许料酒腌制一会备用。2嫩姜，大蒜切不规则的形状，青红椒切断备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒嫩姜，青红椒，大蒜几分钟。4倒入虾仁大火快速煸炒2分钟。5少许生抽。6加入一勺盐。7盛入盘中，成品图。8成品图。
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