T汤夫人的菜谱_想做菜网

T汤夫人的菜谱

共153个菜谱

烤红薯

2021-11-21 22:37:06

1准备大小适中的红薯2洗净放入空气炸锅，200度25分钟左右3如果红薯过大要切开，要不不好熟

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草莓香橙糕

2021-11-21 22:39:00

甜品是每个女孩子的最爱，健身以来，基本放弃了，自己做发糕，无糖无油，非常好吃

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奥尔良烤翅

2021-11-21 22:42:13

1准备食材2鸡中翅划开，以便入味3放入25g奥尔良粉，戴上一次性手套抓匀，如果干可以放少许水4这是搅拌均匀之后的5放入冰箱冷藏，因为我这是第二天吃的，放了一夜，如果现吃的话也要冷藏2至3小时6冷藏后拿出来铺在烤纸上7放入光波炉正面烤5分钟，翻过来再考3分钟8早餐好啦，比KFC好吃

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酱牛肉

2021-11-21 22:43:04

1牛腱子冷水上锅，锅开后用冷水冲掉沫，放入高压锅中2加入一品鲜酱油，小米椒，香叶，六月鲜豆瓣酱，冰糖，八角，姜片，加入清水，莫过牛肉，放入压力锅中，选择肉类3好了以后浸泡后更美味，牛肉汤可以用来做菜和面条

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猪肉白菜锅贴

2022-11-10 20:18:42

1准备好肉馅，白菜切碎，用油搅拌均匀，肉馅用油，盐，十三香，蚝油搅拌均匀2准备饺子皮，中间放入肉馅，两边开口3电饼档预热，刷一层油，摆锅贴，选择锅贴按键，时间到了后，放入五分之一的清水，再次选择锅贴按键，盖上锅盖，不是合上电饼档，找别的锅盖，时间到就可以出锅了4可以开吃啦

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猪肉白菜水饺

2022-07-07 15:36:10

1准备猪肉馅，白菜馅，放在一起搅拌均匀2和好面团，吧绿色面团擀成长方形，黄色面团搓成圆，放在绿色面团上，包裹在一起3擀皮4包好了5锅开煮到饺子飘起来，就可以出锅了

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土豆腊肠焖糙米饭

2021-11-21 22:47:04

对于健身的人来讲，这真是解馋的一道美食啊

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黑胡椒鸡胸肉三明治

2021-11-21 22:48:28

1鸡胸肉横切开，用刀背拍松2我用的这款黑胡椒调味料3黑胡椒酱抓匀腌制4盖上盖子，放入冰箱冷藏5生菜洗净，沥干水6腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中两面煎熟7煎鸡蛋，整过过程都是无油，但必须保证锅是好的不粘锅8铺上一层保鲜膜，面包片根据自己的口味抹上酱料，放置在保鲜膜上9放入自己喜欢的菜，肉，蛋，在盖上一层面

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宫保豆腐丁

2024-03-31 20:12:38

1豆腐切丁2胡萝卜，黄瓜切丁3空气炸锅花生米，180度5分钟4调制酱汁，上面的配料放在一起，搅拌均匀即可5锅烧热，刷一层油，放入豆腐，煎一下6豆腐盛出备用，放入葱花爆香，加入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒7放入花生米翻炒8放入豆腐丁和酱汁翻炒均匀，收汁后即可9搭配一碗杂米饭，午餐就全了小窍门可以说是健康的一款

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全蛋全麦三明治

2024-02-20 19:29:38

1煎鸡蛋，这个比较简单2按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3早上太忙，忘记拍照，我做过很多三明治，大家可以借鉴一下

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