果妈美食坊的菜谱

共138个菜谱

川贝炖雪梨

2024-04-01 05:51:02

秋冬季节，不妨多吃雪梨，能止咳化痰润肺。川贝有清热润肺止咳化痰平喘的功效，用于热症咳嗽，如风热咳嗽、燥热咳嗽、肺火咳嗽。

热度：9130℃
生滚瘦肉蔬菜粥

2024-04-29 20:21:28

瘦肉粥特别适合在秋冬天食用，能起到和胃补脾，润燥养肺的功效。

热度：524℃
爽口萝卜丝

2023-12-21 16:50:44

“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方“，水萝卜含有丰富的维生素C能，保护细胞、增强白血球及抗体的活性，提高人体免疫功能。并有祛脂降压、解毒、养肝的作用。

热度：6050℃
香甜胡萝卜泥

2024-01-22 21:45:32

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，主要营养素是β-胡萝卜素，常食能增强人体免疫力，对多种脏器有保护作用。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

热度：3531℃
葱香手撕饼

2023-01-06 11:59:03

手撕饼属于饼类的一种，没有内陷，是通过将面饼在锅上反复烙做成的。在和面的时候加入不同的成分可以烙成不同口味的手撕饼，一般分为原味、奶香味、葱香味三中，手撕饼烙成之后口味劲道松软，回味无穷。

热度：3771℃
吐司煎蛋

2024-05-18 11:22:52

1食材：吐司、鸡蛋、番茄酱。2准备一片吐司。3用刀切成如图所示。4平底锅倒油，油热放入吐司（注意吐司不要挨着油，否则油会被吸掉）。5磕入鸡蛋。6淋少许番茄酱，完成。7用蔬菜水果摆盘即可。小窍门煎吐司蛋时，吐司不要挨着油，否则油会被吸掉。

热度：4696℃
胡萝卜吐司

2024-05-03 11:05:35

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，常食能增强人体免疫力，胡萝卜面包香甜可口，倍受小朋友喜爱。

热度：10063℃
自制红豆沙

2023-12-15 10:45:33

红豆沙主要做为馅料，很多美味的食品都会用到，如汤圆、豆沙包等。可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，脾虚水肿等。

热度：2784℃
酸辣土豆丝

2021-11-21 00:27:25

土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

热度：3599℃
剩米饭吃出新花样——咸蛋黄烩饭

2022-12-05 17:42:56

“烩饭”随意灵活，冷菜、炒菜、烧菜、炸菜、腌菜、卤菜等等，全都可以入锅与饭同烩。如此这般，味道竟然特别鲜美。

热度：7618℃