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2021-11-22 11:46:33
猪尾含有较多的胶原蛋白质，是皮肤组织不可或缺的营养成分，可改善腰酸背痛，预防骨质疏松，能促进青少年骨骼发育，延缓中老年人骨质老化、早衰。
2021-11-22 11:46:34
1食材准备：莲子、花生、红枣。2莲子和花生睡前用水浸泡。3红枣用水泡半个小时洗净，全部食材放入电饭煲中，加适量水烧煮至熟。4清淡又营养的汤羹。
2021-11-22 11:55:15
1面粉加温水和成面团，盖湿布饧发一个小时以上。2芥菜洗净。3焯水后捞出过凉水。4挤干水分切细。5鸡蛋打在碗中，加盐、料酒、少许水打散。6锅中放油烧热，倒入蛋液用筷子划散。7豆腐切成丁。8芥菜、豆腐、鸡蛋、葱放到大碗中，加盐、蚝油拌匀。9饧发好的面团分成小剂子。10擀成中间厚四周薄的圆面片，放入蔬菜馅
2021-11-22 11:55:16
1蔬菜洗净。2咸肉、冬笋、胡萝卜、北豆腐切丝。3芥菜梗和卷心菜切丝。4咸肉放入锅中小火熬出油。5放入胡萝卜、冬笋、豆腐翻炒。6放入芥菜梗和卷心菜翻炒。7自己做的豆浆粉皮。8放入粉皮，加少许水盖盖烧5分钟。9放入葱段，加盐、料酒、生抽翻炒均匀。10色彩丰富、营养均衡。
2021-11-22 11:56:39
1面粉加温水和成面团，盖湿布饧发1个小时。2青菜焯水后挤干水分切细，鸡蛋炒散切细，豆腐切细丁，葱切细。3全部食材放到大碗中，加盐、油、蚝油拌匀。4饧发好的面团分成小块。5擀成圆面片，放上蔬菜馅，包成柳叶饺。6全部包好的饺子。7蒸帘刷一层油，放上饺子。8冷水上锅蒸，大火烧开上汽后转中火蒸10分钟。9蔬
2021-11-22 12:01:15
1香芋去皮洗净，切片放锅里蒸熟。2加牛奶和白糖，压成芋泥。3红豆沙是提前做好的，芋泥和红豆沙混合。4买的饺子皮，用饺子棒擀一下。5放上豆沙芋泥。6饺子皮往上折盖住芋泥，两边往里折，再往上卷起，最后摸一点水粘住。7全部做好。8平底锅刷一层油，放入芋泥豆沙卷两面煎制。9内馅是熟的，很快就煎好了。10外皮
2021-11-22 12:01:22
1五花肉洗净切小块。2冷水下锅焯水3分钟捞出。3锅中放少许油，下入姜蒜、八角、桂皮炒出香味。4放入五花肉煸炒出油，如果油多的话可倒出部分。5放入冰糖、生抽、料酒、红烧酱油炒上色。6加没过肉面的热水，小火慢煮20分钟。7香芋去皮洗净切块。8放入香芋，加盐调味，继续炖煮10分钟，大火收汁。9成品图。
2021-11-22 12:01:24
1冬笋剥去外壳2切块焯水捞出3五花肉切小块4冷水下锅焯水5锅中放少许油，下入姜蒜、八角、桂皮炒出香味6放入五花肉煸炒出油7加料酒、生抽、红烧酱油翻炒上色8放入笋块翻炒9添加没过肉面的热水烧煮半个小时，加盐调味，大火收汁10鲜嫩味美，肉香浓郁
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