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2021-11-21 00:29:22
山药是药食同源食物，有多种养生功效：健脾胃、益肾精、润肺美肤等等，尤其适合冬季适合进补养藏的季节。这里用的麦芽糖也是一种养脾胃助消化的食材，如此搭配适合冬季养生，小朋友食欲不佳爱挑食的情况，甜甜的奶香味再挑的小朋友都爱吃咯
2021-11-21 00:34:35
1茄子切块，用水泡着防变色，辣椒切片，肉切末，姜蒜切末，酸辣椒备用2肉末用料酒和酱油先腌制3锅内加橄榄油，倒入茄子先炒软4炒软后的茄子先捞出备用5锅内再倒油加入姜蒜末爆香6再加酸辣椒炒，再倒入肉末炒至变色7再加入青椒和茄子翻炒8加酱油，少许盐和醋拌匀即可起锅9做好啦小窍门茄子含多种维生素、脂肪、蛋白
2021-11-21 00:35:55
1准备所有材料2藜麦洗净后泡两小时3葡萄干切碎4所有材料切碎5藜麦饭隔水蒸熟，蒸至米粒透明6碗里刷一层油，摆上枸杞7加藜麦饭压平，在放红枣桂圆后再铺一层藜麦后压平8放核桃 巴旦木，周围圈花生9铺一层藜麦饭压平后撒葡萄干和松子人。碗上扣一个盘子，再拿去隔水蒸10分钟左右10倒扣入盘子11可以吃硌小窍门
2024-05-19 15:37:30
对客家美食一直垂涎已久，这个酿豆腐算是客家一道经典菜了，豆腐与肉是完美的动植物蛋白质的结合，香菇更是富含多糖和维生素，这样搭配确是营养合理又很美味哦
2021-11-21 00:47:46
冬季是匿藏精气的时节，所以冬季是进补的最佳时节，菜谱用鸡做主食材，中医认为吃鸡可补虚健体，鸡汤可以补气提高免疫力，鸡肉富含优质蛋白营养丰富，用鸡做冬季进补最适宜了。冬季进补不当易生内热，所以汤中加了玉竹 沙参 西洋参 用来滋阴润燥放内热的，同时有很好的补气养颜功效虫草花和枸杞是煲养生汤的常用药材，既
2023-01-07 05:47:32
【改善记忆活化脑细胞明星菜—松仁玉米】玉米含丰富的卵磷脂、叶黄素、钙、维生素E等，松仁含大量不饱和脂肪酸，维E 钙铁钾等微量元素，可改善记忆软化血管预防老年痴呆[挤眼]。
2022-12-20 11:19:20
1准备材料：面条，五花肉，豆角，平菇，木耳，姜蒜辣椒2胡萝卜，平菇，豆角，木耳切丝，姜蒜切末备用3五花肉切片，用料酒，淀粉，将有腌制15分钟4面条煮至七分熟捞出来，冷水中过一遍5热锅冷油爆香姜蒜辣椒，再加五花肉炒至变色6再加豆角翻炒，然后倒入切好的菜丝翻炒7加盐酱油调味，再加水没过食材8水烧开后加入
2021-11-21 01:49:33
这个蛋糕是情人节送给老公的礼物，亲手做的才够浪漫哦，为了吃的更健康，我只用了少量奶油，加了酸奶，色拉油换成橄榄油，蛋糕周身用黑白巧克力碎点缀，大量水果做夹层，这样的蛋糕营养有加分哦
2024-05-28 05:23:29
对客家美食一直垂涎已久，这个酿豆腐算是客家一道经典菜了，豆腐与肉是完美的动植物蛋白质的结合，香菇更是富含多糖和维生素，这样搭配确是营养合理又很美味哦
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