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蓝湖
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蓝湖的菜谱

共52个菜谱
  • 鸡蛋火锅

    2022-12-03 18:42:28

    寒冷的冬日是吃火锅的黄金时期,相约上您的亲戚或朋友相聚,围着火锅边吃边聊,谈时事、拉家常,无拘无束,浓香热气与和睦的气氛交融,其乐无穷!千篇一律的火锅您肯定吃烦了,花点心思,动个别出新裁的吧,来个鸡蛋豆米火锅,那个香啊,您只有自己做了才知道哦。。。

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  • 香脆萝卜丝

    2022-12-03 19:30:54

    萝卜因含芥子油和辣素,生吃会有刺鼻的味道,但经过合理的调味料处理,凉拌的萝卜可以一点辣味没有哦,而且很香很脆。郑板桥曾写过一幅养生保健联“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”, 就是郑板桥的养生之道。萝卜生吃可以很好的保存其营养素如VC,常吃萝卜可降血脂、降血压、软化血管、预防冠心病、动脉粥样硬化、胆石

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  • 养颜胶原蛋白

    2022-11-24 02:24:03

    猪皮富含丰富的胶原蛋白,爱美的女生多补充胶原蛋白可让皮肤很有弹性哦。虽然市面上的胶原产品很多,但价格昂贵,而且其中不乏各种添加剂,对身体或多或少有伤害的哟,自制一款胶原产品,实惠又美味,何乐而不为呢?!

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  • 杂粮寿司

    2022-11-18 02:37:19

    杂粮寿司,没听过吧!我可是营养师,做啥都得以营养为主,在此寿司中,我省去沙拉酱这种垃圾食品 ,味道还是美美的哟

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  • 五彩蛋焗饭

    2022-12-12 15:59:17

    这道菜的特点是材料多,调料少,味道鲜香,营养又美味哟

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  • 杂粮炖土豆

    2021-11-17 23:13:22

    我忘记拍成品图了,这是中间的一张,凑和凑和吧

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  • 茄汁烩冬瓜

    2022-12-04 18:21:09

    冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗冬瓜的作法很多,本次介绍的是用番茄汁来烩,冬瓜带有天然番茄

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  • 豇豆炒肉丝

    2022-12-06 07:12:28

     豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。是一般夏季餐桌上常见菜,尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食

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  • 咖喱土豆鸡块

    2022-11-30 12:35:45

    咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的   美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能 咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用 咖喱可以改善便

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  • 自制固元膏--秋季润燥型

    2022-11-15 04:02:13

    近几年,固元膏深受广大人士的热爱与追捧,它是补血培元的佳品,在马悦凌《不生病的智慧》里有提到,每天服用,效果会很好,里面的红枣补血,阿胶固血,黑芝麻、核核补肾,冰糖润燥,固元膏的做法又非常精细,原料都需要磨成很细的粉,更易吸收,成其适合中老年妇女、白领人士及亚健康人群。但固元膏虽好,也非人人适合哦,

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