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身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥????????。粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值。本方粥配比小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝 养胃胡萝卜：含有维生素，膳食纤维大米：主食之一，碳水化合物，蛋白质丰富，易消化吸收三色藜麦：属于粗粮，硒元素丰富，提高免疫力红小豆：补铁，补气血注意：藜麦属于粗粮，单独煮是没有粘性的，每次只需要少放一点就可以，多了也会增加宝宝肠胃消化负担，适量就好。
1取适量小米洗净。2南瓜去皮去瓤。3枸杞清洗干净。4汤锅入水煮沸。5放入洗后的小米。6南瓜切块备用7将南瓜块放入锅中同煮。8转小火慢煮三十分钟。9粥浓稠状即可。10撒入枸杞关火焖一会。11美美的家常粥品请您品鉴。12成品图。小窍门煮粥的水一次加足哦！祝您生活愉快！
这款面包可以说是喜欢烘焙的小伙伴都尝试过的一款面包吧，它最大的特点在于不揉面，是的，你没听错，就是不用揉面，不需要面包机，也不需要厨师机，更用不用手揉，真是让做面包一下子变得好简单。这款面包制作起来，居然有些像做蛋糕，用刮刀拌一拌就好了，它还有一个好处就是无油无糖，正好符合当下减油减糖的倡议，你试过了吗？
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