手机版
我记得小时候，没有现在的大棚种植、温室栽培、、、各类蔬菜、瓜果不像如今这样一年四季都有，那时候蔬菜的季节性很强，我们吃的都是些当季菜。而茄子、青椒、番茄是我们贵州夏天的当季菜，所以一到夏天，我们贵州很多菜都用这三种材料做，不是青椒炒XX、青椒番茄炒XX，就是各类烧茄子，就是三者全用上的都有，怎么做呢青椒番茄炒茄子和凉拌茄子，这两种做法，我最爱的就是凉拌茄子。那时候我们贵州几乎还没有用上燃气炉做饭，都是生煤火，每家每户都有一个网格的烤架，冬天烤糍粑，夏天烧辣椒啥的，这烧过的辣椒、茄子拌上熟透的番茄，很爽口哦
1菜花、黄瓜、西红柿。2各种调料。3菜花切小朵，开水淖一下，放入凉水过凉。4沥水备用。5西红柿切任意三角形、黄瓜切煸规则菱形、葱、姜切末蒜切片。6锅内放油烧热放入葱、姜末、蒜片爆锅。7放入酱油、豆瓣酱炒香。8放入菜花、西红柿、黄瓜快炒，根据自己的口味加入调料炒匀。9出锅装盘。
1鸡蛋打散，入锅中煎一下2粉丝用开水泡一下切碎3韭菜洗净也切成末，放锅中炒一下4把所有的配料放在碗中搅匀，加盐、糖、黑胡椒粉搅匀备5放三片杂粮煎饼，上面放上适量馅料包好6煎锅小火烧干，放上煎饼7两面用小火干煎香即可
苋菜的营养：1、清热解毒，明目利咽 苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。2、营养丰富，增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。 3、促进儿童生长发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不
版权所有 © 2021-2025 想做菜网 保留所有权利 - 
鲁ICP备17000595号-38