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1黄豆提前泡一晚上（虽然干豆也可以用，但湿豆营养更好），放入豆浆机。2大米洗干净，倒入豆浆机。3小半勺玉米珍，倒入豆浆机。玉米有很丰富的营养，加入玉米珍，豆浆成型后更浓香。4再加入一块冰糖或者适量白砂糖，不喜欢甜的可以不放。按湿豆键，开启豆浆机。5美味的豆浆出来啦，既营养又简单。
1把紫甘蓝切好。2弄成汁 我是用汁和渣渣分离的果语榨汁机，不需要过滤，汁直接用。3直接倒入准备好的（糯米粉和粘米粉比例各一半）。4揉好面团。5我准备的馅是肉，胡萝卜，紫甘蓝，三个拌一起调味，包好。6包的时候手上沾点油，这样包起来非常快，包出来也好漂亮。7放蒸锅大火蒸15分钟。8蒸了15分钟的样子。9装盘的颜色会更深。10非常好吃噢，软软的糯糯的。
家里有两条丝瓜，一条是我自己种的，另外一条是朋友给的。本来我自己一个人一餐的分量一条足够，结果在拍完照将丝瓜切开之后才发现，原来我自己种的那条太老都有丝了，感觉好像不能吃。于是，赶紧再将朋友给的那条一起切了，所以，这碟丝瓜是用了两条丝瓜。
1准备一勺白面，一勺玉米面，一个鸡蛋，一盒酸奶。2将所有材料倒入一个容器里，加一勺白糖。3搅拌成这样的糊状。4不粘锅不加油，弄成这样的小饼。5小火慢慢煎，翻面。6鸡蛋饼做好。小窍门不加油
米粉的营养价值： 1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。 2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。 3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
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