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1面粉和黑米面按2:1比例。2拌匀后加入酵母、白糖，再拌一拌。3加水和成面团，我揉的面团很软，置温暖处发酵至1.5-2倍大。我是冷藏发酵了一晚。4发好的面团。5排气，揉匀。6手抹油，揪一块面剂子，按一按。7包入适量红豆馅。8包起来。9锅里注油烧热，放入饼胚，再按薄一些，小火煎，盖锅盖，防止水分蒸发。10一面煎好后翻面，两面都煎好。11再立起来煎一煎边缘就可以了。12成品。
1鲷鱼肉解冻后洗净，切成大块，加入盐和黑胡椒碎腌制10分钟左右。2黑米：大米：糯米的量按照1:1:0.5混合，洗净，加入适量水，放入电压力锅蒸熟。3酸黄瓜切片备用。4准备好玉米淀粉，鸡蛋和面包糠，鸡蛋打散。5腌制好的鱼肉按照上一步骤标注的顺序先裹一层淀粉，再裹蛋液，最后裹面包糠，放入平底锅中煎熟。6鸡蛋加适量盐打散，放入平底锅中摊成蛋饼，分成四块。7案板上铺上保鲜膜，再放一张寿司紫菜。8放入适量米饭平铺，压实。9放上蛋饼和鱼排。10再放上奶酪片和适量肉松。11再取适量米饭，放在手上按压结实，大小要和底下的
1大米泡12小时，米和水1：1的比例。2用豆浆机榨成浆。3打好过滤一下。4醒两小时。5水开倒入盘蒸3分钟。6出锅用凉水冰透，取出就可以吃了。7调自己喜欢的口味就好了，很软劲道，我喜欢。????
吃多了白米饭、白馒头，偶尔吃吃五谷杂粮也是一种不错的选择，粗粮怎样做好吃又营养呢，今天的奶香玉米饼，里面加了奶粉和牛奶，吃起来奶香浓郁，绵软微甜，玉米的清香伴随着牛奶的奶香，软软的口感，香甜的味道。玉米面食品营养也丰富，膳食一定要合理搭配，才能做到营养均衡。
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