主食菜谱

什锦炒饭

爽儿

1所有材料。2除鸡蛋以外的配料改刀。3鸡蛋炒散。4加入其他切好的配料。5加入蒸鱼豉油。6加入米饭。7加入盐和五香粉炒匀。8将米饭炒散后加入鸡精炒匀就可以出锅了。9颜色诱人。
香椿煎虾饼

温馨小饭桌

香椿有芳香开窍的作用，还可以促进食欲，里面矿物质的含量，维生素的含量非常多。香椿里面的蛋白质含量比一般的蔬菜都要高一些。饱满的虾饼香气扑鼻，十分诱人，吃上一口，爽脆无比，虾肉中还回味着香椿的淡淡清香，真是一道不可多得的时令美食啊！
玫瑰小花卷

食味232

11.将所需的材料分别称好重量。22.将中筋面粉放入容器中，加入用温水调好的干酵母、泡打粉、玫瑰酱、适量的烘焙用百年草（增色）和成面团。（需提前用温水把干酵母、泡打粉、玫瑰酱和适量的烘焙用百年草粉调匀。夏天可用凉水和面，冬天需用温水和面，但水温不能超过40度）33.和好的面团盖上保鲜膜，醒发40分钟
香煎玉米饼

开心胖胖熊

玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
【公认的米饭杀手】咖喱鸡翅饭

苽苽

1准备好材料。（黑芝麻没有可不放）2鸡翅解冻好后，对半剁好洗净，加入少许料酒，少许盐腌渍5分钟左右。3土豆去皮后切块。4胡萝卜去皮切块，洋葱也切成小块状。5热锅上少许底油，油热后下鸡翅煎下。6煎至鸡翅表面变黄后，放入洋葱块炒香。7再加入土豆和胡萝卜翻炒。8加足够量的清水，水量要没过所有材料还略多，开
芹菜鲜肉水饺的两种吃法

皓妈090317

以前一直都是拿白菜或韭菜做的水饺，听了同事刺猬的建议，拿芹菜做了一回水饺，吃到嘴里那个香啊，老公一直对韭菜馅的情有独终，对我这芹菜馅的不感兴趣，早上就单独给他做了点煎饺，搭配了点绿豆沙，恩，今天的早餐解决了。
杂粮豆浆+卷肉饼

开心胖胖熊

大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有
地瓜面山菜包子

若兰forever

1地瓜面和面粉按1:4用80℃的热水和成烫面醒发备用。2山野菜摘净洗净，开水焯熟，捞出后用凉水冲洗几遍，浸泡半天。捞出挤掉水分备用。这步我是提前准备好的，浸泡好之后捞出挤成菜团放入冰箱冷冻，随吃随化。3干锅一口烧热，倒入适量食用油，烧开关火晾凉备用。4猪肉馅最好买整块的肉自己回来切成小丁，要稍微带点
杂粮卷饼

漫香小屋

1将面粉、玉米面、绿豆面混合。2加水调成稍稠的糊。3平底锅用厨房纸擦一层油，倒入适量面糊。4用勺子尽量摊匀，中小火烤至边缘翘起。5翻面略烤，再翻面烤一下出锅。6生菜洗净控干水份，鸡蛋酱备用。7摊开饼皮，放几片生菜，再放适量鸡蛋酱。8卷起即可享用。
墨西哥香肠炒饭

wily128@qq.com

独特的墨西哥香肠配料，加上豌豆和胡萝卜的搭配，看着就有回味

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