粥菜谱

生鱼春菜粥

天生可璇

生鱼肉质细嫩，口味鲜美，且营养价值颇高,病后、产后以及手术后食用，有生肌补血、加速愈合伤口的作用，也可治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。春菜具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。所以这两样在我们潮汕本地,坐月子的女人吃得最多,其实也是老少皆宜的一道粥
芹菜牛肉粥

玖嘉颐

1大米60克，小米10克2大米小米混合后清水洗一次，放入适量泉水，大火烧开，小火熬煮40分钟3熬好的米粥4熟牛肉切丝，芹菜洗净切段，葱姜切丝5将煮好的米粥放入少许盐，花生油，牛肉，姜丝，烧开6开锅后，放入葱丝和芹菜，翻滚几秒就可以出锅
麦米红小豆莲子粥

玖嘉颐

1麦米2大黄米，大米，莲子3红小豆，芡实4把1-3所有的食材混合在一起，放入锅里洗净5放入适量水，浸泡5-6个小时，电压力锅设定煮粥61个小时后，粥做好了，搅拌均匀可以放冰糖调味
美味南瓜粥

shirley198010

每次去韩国料理店里，有小菜跟南瓜粥是免费的，总是要来上好几碗，百吃不厌。说句不怕笑话，去吃韩国料理是为它的南瓜粥去的！哈哈，虽然我做的卖相不是很好，但口感不错，可以试试.
玉米排骨粥

火镀红叶

家里的冰箱有一大堆水果玉米，所以最近老做红萝卜玉米羹，这回就配个排骨，来做个玉米排骨粥，一样的美味非常。
薏米红豆粥

鱼香面包

夏季高温潮湿，湿邪侵犯人体，导致人们出现身体上的不适，这款薏米红豆粥，能帮助我们祛除身体内湿气，大家来试试吧！
初秋养生粥-----马齿苋薏米粥

漂亮马婆

马齿苋薏米粥具有清热解毒，健脾化湿的功效，可消肿，尤适于痛风患者急性发作时作调养之用。【薏仁功用主治】健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。【马齿苋功用主治】清热解毒，散血消肿。治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕疬。用于湿热
紫薯燕麦糊

小sjing

营养美容早餐
莲子百合绿豆粥

草莓

莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好。我又加入了一把绿豆，还能清热解毒，特别保健的一款粥。干百合提前泡发后会变的比较软颜色也漂亮了很多，莲子因为考虑到还给
彩色小粥

坏坏小厨娘

1将生鸡蛋搅拌均匀。2把两片生菜叶洗净，剁碎备用。3将一小根胡萝卜削皮，切成小碎丁丁备用。4把火腿肠切碎。5现将大米煮成粥样，煮稠后将上面准备好的鸡蛋、胡萝卜下入粥中搅拌均匀。6粥出锅之前的3分钟，把生菜和火腿肠撒入粥中，搅拌均匀，入盐。最后一碗既简单又清香的小粥就完成啦！

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