粥菜谱

玉米糊

在厨房玩面

简单又方便的一道早餐汤！
南瓜粥

菊子厨房

1南瓜切一股节；2大米小米洗净；3南瓜去皮切片；4待水开，把大米小米南瓜一同放进去；5盖锅盖，开锅后，锅盖小掀露个小缝以免噗锅，调成小火煮20分钟；6香甜营养的南瓜粥做得了。
八宝粥

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1八宝米用清水泡一小时左右。2锅里水煮开后，放入泡过兼洗干净的八宝米。3找竹筷子放盖子边边，就是露点口。这样不怕滚落粥。4把浮在锅边的泡沫捞出来。5大概煮一个半小时，看看米和豆是不是烂了。都烂了就差不多了。6放黄糖，份量先放小一些，自己试味道来增加。7完成
红糖粥

醒甦

1生姜切丝2大米洗净，加水，放进砂锅煮20分钟3加生姜
红枣花生黑米粥

飘零星

黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。红枣美颜补血，花生被称为长寿果，在黑米粥中加入了红枣和花生，有补虚止血、美容养颜、延年益寿的功效
胡萝卜稀饭

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胡萝卜稀饭
南瓜绿豆汤

吃不胖是个终极梦想

1南瓜切块2绿豆洗净放炖锅里3放入南瓜，加水4放入电炖锅中，按甜点，煮三小时，出锅的时候放冰糖5成品
甜蜜七夕之绿豆百合花生粥

萱妈DaisyCheng

炎炎夏日，一碗绿豆百合花生粥，清热去火，给家人做起来吧
九阳养生壶D67-核桃花生粥

阳阳灿烂

粥几乎每天晚上都要喝，所以每天变着花样做。总放豆子觉得太单调，放个花生、核桃，孩子也爱吃~
地瓜粥

鑫淼淼食记

地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。小时候，姥姥家在农村，秋收的季节总是去姥姥家打秋风，啃鲜棒子，吃鲜花生，煮青毛豆，喝地瓜饭……，柴火锅熬的饭特别香甜。后来都不用柴火锅做饭了，也尝不到那样的粥饭了。最近经常用砂锅做汤煲粥，味道挺好，忍不住做了地瓜粥，还

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