清水淡竹
小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，其中的维生素B1和无机盐含量都高于大米。都说小米最养人，特别是小米熬粥后表层的一层“油脂”最有营养，称为“粥油”，也有“代参汤”之美称。再则红枣有活血、补气、健脑的功效，
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粳米有滋阴强身、补脾和胃的功效，适用于胃病，脾胃虚弱等症。此款米糊可补益气血、增强身体免疫力。
快乐厨娘心姐
连续两年端午节，邻居家都是早早送来应节的粽子，这个粥就是端午节那天煲的，一碗热粥配粽子好温暖，谢谢姐姐！
美食博主成长记
【儿童】【早餐】营养又快手的一道粥，早起一碗营养粥，孩子补大人也补，起早再也不是困难的事，因为有美食的动力
食·色
喝点儿粥，汤汤水水的东西比较滋润。顺便把冻着的淡菜消耗掉。虽然电饭煲煮粥很方便，但需要提前浸泡的那些东西还是让人拖延症犯了又犯。周末无事，或者说不想做其他事，也不想无所事事，一头扎进冰箱，把冷冻室清理了一遍。翻出那包淡菜，终于下定决心，做粥。不想要精白米，虽然口感会更好，索性用小米，那一盒好像不怎么
齐齐一诺
1鲜玉米剥好，用原汁机摇好2玉米汁倒入碗里，不用加水加糖，什么都不用加3放入蒸锅蒸熟4这是蒸好的玉米糊，香甜嫩，家里有小宝宝的可以给他吃这个，我家8个月就吃玉米糊啦，可喜欢了5宝宝很爱吃哟
【女士菜】 美龄粥据说是因为宋美龄不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，传到今天，这款粥的确有着惊人的营养搭配奥妙。不仅仅是味道美，打开胃口，关键看这搭配也是非常科学。 山药健脾开胃、美容养颜，还有诸多的食疗效果，大米和豆浆搭配，补中益气，还增加粘稠度。来自百度
喵咪妙
1鸡脯肉切丁，加盐用淀粉抓匀，胡萝卜切丁，香菇切丁用盐腌渍。2做水熬粥，加入米的同时加入胡萝卜丁，这个空当切好生姜和小葱末，备用。3如图所示，图上写的非常清楚！4菇盐，很美味健康的盐，熬好后来一小勺，更加鲜香！5我加了点自己做的肉松，也很好吃！小窍门图片的文字表达的更清楚，参考图片！
陆宝小厨娘
没胃口的时候、疲惫的时候，一碗热粥是最好的慰藉。当浓稠的粥，包裹着鸡肉与南瓜的鲜甜，一同滑下肚，那些不快的感觉立刻烟消云散，彷佛不曾存在。
牛妈厨房
海参小米粥是将小米和水混合着煮，中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富，容易吸收。
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