粥菜谱

【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥

零零落落2011

曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这东西不是那么难以下咽呀，而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶放少点，或者燕麦多放点
干贝腐竹白果瘦肉粥

黑猫警长kitchen

这段时间流感高发，家里有娃的容易感冒，发烧过后煲些清粥，下火又养胃，这款粥也适合熬夜一族，早起没时间用汤锅慢熬，可晚上睡前提前把材料放入高压锅内预约熬煮，早上来一碗，清理肠胃又败火，干贝的咸鲜让这款粥更提味。
牛奶燕麦鸡蛋粥

一介布衣秀才

1备好材料2将牛奶放入锅里煮入3加入燕麦煮开4放入瓜子仁，葡萄，如果有枸杞的会更好看些，只是临时做的没备有5将鸡蛋打散，放入6如果爱吃甜的，可以加些糖开了就好了7出锅就行了，有黑芝麻的可以放
红枣核桃鹰嘴豆糊

麦子老妈

新得的一款破壁免滤豆浆机，用它先做了一道五谷糊，加了足够多的料，豆也是干的没泡直接就做了，40分钟后，香浓美味的红枣核桃鹰嘴豆糊完成！
虾仁紫菜粥

zfpzyf

1明虾剥壳在背部划一刀，洗净，这样虾线一下就除去了，菜心洗净切小段，姜切片2这是早上的白粥，（因为我是一个人吃所以只打了一人份加水煮的）加开水，要加多一点，因为我最后还要加紫菜，加点食用油，加几片姜开火煮滚，想要吃软烂的煮久一点，差不多了就放青菜短，煮软放虾仁，煲到虾仁熟了加少量盐熄火。3在把紫菜放
清淡红薯粥，适合早餐

mikibaby215

红薯粥，超级简单的一款粥，昨晚上还有一点白米饭没吃完，扔掉又可惜，于是早上拿来熬粥，既不浪费又营养，????????！养胃清淡，平时吃惯大鱼大肉，该给你的胃来点小清新了
山药海虾菜粥

hdhdyx

1大米粥一，熬到米粒稍稍化开。2准备其他食材3山药切碎！用清水洗去一点黏液！倒入粥中继续煮5分钟左右！山药基本酥烂了。4倒入切碎的海虾5接着倒入切碎的青菜6撒入胡椒粉，盐，鸡精调味即可
鸡丝燕麦粥

调料喵

老妈煮了鸡汤，不想吃鸡汤面，又想把鸡汤消耗掉，就想出做鸡粥的主意。人懒，于是用即食燕麦片煮粥，比煮白米粥方便多了，加点黑麦麸，妥妥的粗粮健康
山药薏仁排骨粥

luguoqiang528

1准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟2直接放电饭锅里煮3水开放入排骨，最后10分钟放入山药4好咯，米提前放入冰箱，真的更容易烂噢
砂锅粥--三黄粥

lywm1990

旧砂锅彻底离我而去了，换新的了。煮煮粥，顺道给砂锅做过保养

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