养生坊
茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效
樨儿小厨娘
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降
是甜甜呀
潮汕人，爱吃潮汕砂锅粥，因为近海，也特喜欢吃各种海鲜，少不了海鲜砂锅粥。当然，我做的砂锅粥，每次都是料足啊。哈哈。如果你喜欢煮得糊糊的粥，可以加长煮米的时间啦。
kiki_1018
此粥非常适合儿童食用，清热消食，营养好消化
康康1818
1按需称量好所需食材2所有用料混合一起清水淘洗干净3放电压力锅内胆里4倒上足量的水5开启煮粥程序键煮熟即可
诗诗诗
有人肯定要奇怪怎么跟南瓜拼上了，整天整南瓜。没办法呀，LG买了个大南瓜回来总得想办法解决它吧！而且现在是南瓜最便宜的时候不吃更待何时呢！嘿嘿，好了，言归正传，来不及了怎么办，来碗南瓜粥吧，肯定错不了。
小玉厨房
不知道从什么时候起，喜欢上了这个颜色。但是仅仅是做菜的喜欢，喜欢它带有梦幻的炫紫，给人赏心悦目的感觉，喜欢做出来供人欣赏就以足够。就像喜欢一个人一样。就那么简单。
小五的吃喝玩乐
这阵子，真的有点忙，写不完的材料。但再忙，只要可以，我都要回家吃饭，吃一碗米粥慰藉肠胃。俗语说五谷养人，李时珍也认为“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。师太曾在《剪刀替针做媒人》中写道，女主人公喜欢上利医生，当利医生通宵达旦做完手术时，女主人公熬了一锅白粥带到医院给利医生时。英俊的利医生为之欣喜心动，却
Tracy_gyn
1老南瓜洗净去皮，切成块状；2大米洗净，放入高压锅中，加入切好的南瓜；3大火上汽后20分钟即可。
1从新买的莲蓬里取出莲子；2剥去表皮后掰开莲米；3取出莲心；4洗净莲米；5大米洗净放入高压锅中，加入莲米、水；6大火上汽后20分钟即可。
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