换个花样吃煎饼更营养! 早餐不但要吃,还要吃得有营养。这款胡萝卜菜心煎饼颜色好看,营养丰富,味道也不错的,我想就是挑食的孩子也不会拒绝的!这里分享给大家,供大家参考,希望大家喜欢!
扁豆的营养成分相当丰富,扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串
1先将土豆去皮,洗净。2切成8毫米粗条。3辣椒、葱、姜、蒜、花椒备好。4锅里放油。5放入土豆条。6用中火煸炒。7炒制成金黄色即可。8盛入盘中备用。9锅里放油,放入花椒、辣椒煸炒。10放入葱、姜、蒜煸炒出香味。11放入土豆条翻炒。12放入调味酱油和盐翻炒30秒即可。13盛入盘中,即可享用。
1先把西红柿洗净。2切成滚刀块。3把生菜洗净。4木耳浸泡后,摘洗干净。5把鸡蛋磕到碗里搅匀,放入锅中滑炒一下。6盛出来备用。7锅里放油,放入葱、姜、蒜末煸出香味。8放入番茄翻炒。9放入木耳翻炒。10放入生菜翻炒。11放入料酒、白糖、盐翻炒均匀,放入鸡蛋翻炒30秒。12放入味精、香油调味即可。13盛入