饮品菜谱

紫薯西米露

暮之雪

紫薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素
花生牛奶

祺妈雨夕

1花生、牛奶，备好；2花生，洗去浮尘；3放入豆浆机；4牛奶也倒入豆浆机；5启动程序；6结束程序，就可以了，可以适量的加点糖；
草莓菠萝汁

小厨妞1688

祛斑美白水果汁
冰糖煮甘蔗水

祺妈雨夕

1甘蔗，去节，切成段，片；2煮锅里，放入适量的水、和冰糖；3放入甘蔗；煮～～4半小时后，就可以喝了～～
冬补润燥之火龙果皮蜂蜜汁

阅日美食

冬季比较干燥，室外的严寒和室内暖气的燥热形成强烈反差，紧闭的门窗，室内的空气无法流通，让人总是感觉晕晕的，干干的。来杯果汁怎么样，火龙果，皮一定要留下，主要就是皮哦，因为它里面含有大量的花青素，有超强的抗氧化作用，抗衰老，在人体保留存活72小时。生吃能最大的保留其营养成分呢。配以蜂蜜润肠养颜，冬季美
木瓜雪耳红枣奶

茵媽

雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶丰胸的效果显著木瓜所含营养容易被皮肤直接吸收，经常进食有助于皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润木瓜含有大量维生素
葡萄干麦片牛奶

yanqm86

1麦片放碗里2开水倒入碗里3配方奶粉放进去4搅拌均匀5把葡萄干倒进去即可
开心果米糊

quenny

元旦时公公婆婆过来，习惯性的买了很多东西带过来，其中就有一大袋子的开心果，正好我这打算试机器，就剥了些开心果一起，味道很香浓，加糖更好喝~~ 开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。同时它又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良
【我的破壁主张】高C果汁

漂亮马婆

蔬菜水果中富含有保健、治疗功能的植物生化素等营养成分。植物生化素具有加强记忆力、滋润起色、强健骨骼牙齿、降低患癌几率、促进肠胃吸收、促进新陈代谢、保护视力等七大功效。它主要存在于果皮、籽内，但这些营养通常被忽略丢弃，榨汁机直接当做渣扔掉了，直接吃无法完全嚼碎，所以营养成分很难被人体吸收。　　破壁是
罗汉果金橘茶

好味君

1原料2把金橘切开并剔除籽（有籽会苦）3 将罗汉果掰开取出果实4原料准备完成5原料放入锅中煮沸15分钟6 微微放凉后，即可饮用。茶汤清亮，口味回甘更多菜谱指南，欢迎微信搜索“快好味”

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